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Document

Éditions Au fil de Soi

Parution: Octobre 2018

224 pages

Résumé:

Pour prendre soin des autres, il faut commencer par prendre soin de soi !

Pratique et interactif, voici l'allié de toutes les mamans qui souhaitent retrouver l'équilibre, source d'épanouissement et de bonheurs. Entre boulot et vie de famille, comment garder de la place pour soi ? Comment ajuster sa vie à ses rêves, à ses priorités et à ses valeurs ? Mother Power fourmille d'exercices, d'exemples, d'outils et de conseils simples pour y parvenir.

Parce que derrière la maman, il y a aussi vous ! Laissez-vous inspirer, redécouvrez-vous et réorganisez votre vie. Toute la famille en profitera !

Mon avis:

Une mère parfaite n'existe pas. On peut être vite débordée ou épuisée. Alors, avoir quelques clés pour mieux gérer les événements de notre quotidien, nos sentiments, nos enfants, la maison,...pourquoi pas? Pour pouvoir prendre soin des autres, il faut vraiment prendre soin de soi. Ce livre est écrit en chapitres. On peut le lire, relire, y faire des exercices...

Le contenu

L'ouvrage est composé de 12 chapitres

-Concentrez-vous sur vous même: être égoïste et cultiver l'estime de soi

-Trouvez votre raison d'être: trouver l'organisation de votre vie

-Trouvez plus de temps: savoir déléguer, choisir ses priorités

-Changez vos habitudes: adopter des habitudes fortes et positives

-Changez votre cerveau, changez votre vie

-Menez comme une mère

-Du carburant pour vous et votre famille: une bonne alimentation

-De la force pour être mère: sport et famille

-Une maison saine

-Renforcez vos liens familiaux: donner aux autres, renforcer les liens

-Laissez votre héritage

-Ça se fête!

Le plus de l'ouvrage

Il y a des exercices, un défi mensuel, des plans d'action personnel des conseils...

Bref, c'est un livre complet, clair avec des exercices concrets et c'est ce que je préfère. Il nous donne des clés mais sans être moralisateur ou décourageant. C'est un ouvrage qui ne s'ouvre pas qu'une seule fois mais qui se garde sous la main et qui s'utilise sur plusieurs mois. D'ailleurs, les défis sont prévus pour une année entière! Alors êtes-vous prêtes, mesdames, pour le "Mother Power"? Une mère heureuse et plus forte ne fait-elle pas une famille heureuse? On sourit et on ouvre ce livre!

À bientôt

Elodie

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